영양제
영양제를 고를 때 함량, 제형, 하루 정수, 유지 비용처럼 실제로 오래 챙기게 되는 기준을 모았습니다.
검색에서 먼저 찾는 핵심 기준
영양제 유행이 넓어질수록 라벨에서 먼저 볼 것
JAMA Network Open 미디어 공지와 NIH ODS 자료를 바탕으로 영양제 유행이 넓어질수록 라벨을 어떻게 읽어야 하는지 정리했습니다.
레보도파 복용 중 비타민B6, 언제 다시 볼까
카비도파·레보도파 복용 중 비타민 B6를 왜 다시 확인해야 하는지, 최신 임상 업데이트와 FDA 경고를 바탕으로 정리했습니다.
글루코사민 기억력, 계속 먹어도 괜찮을까
글루코사민 복용과 인지저하 진행 가능성을 어떻게 읽어야 할지 UF 연구와 공공기관 자료로 정리했습니다.
오메가3 기억력, 생선기름부터 괜찮을까
오메가3 보충제가 기억력과 치매 위험에 어디까지 도움이 되는지 최신 USC 임상시험을 기준으로 정리했습니다.
프로바이오틱스, 균주 수보다 먼저 볼 이유
프로바이오틱스 제품을 고를 때 균주 수보다 먼저 확인해야 할 근거와 라벨 기준을 정리했습니다.
칼슘·비타민D, 계속 먹어도 괜찮을까
BMJ 2026년 6월 15일 리뷰와 NIH ODS, 질병관리청 자료를 바탕으로 칼슘과 비타민D를 누가 계속 먹을지 정리했습니다.
면역·장건강 영양제 유행, 멀티비타민보다 먼저 볼 기준
JAMA Network Open 2026년 6월 15일 논문과 식약처 자료를 바탕으로 영양제 소비가 어떻게 바뀌는지, 무엇을 먼저 체크해야 하는…
영양제 유행이 넓어질수록 라벨에서 먼저 볼 것
JAMA Network Open 2026년 6월 11일 미디어 공지와 NIH ODS 자료를 바탕으로 영양제 유행이 넓어질수록 라벨을 어떻게 읽어…
고함량 비타민C 주사, 영양제처럼 믿어도 괜찮을까
JAMA 2026년 6월 10일 비타민C 중증화상 무작위시험과 NIH ODS 비타민C 자료를 바탕으로 고함량 비타민C 주사를 영양제 감각으로 읽…
관절 영양제, 숨은 약 성분 괜찮을까
FDA가 2026년 4월 추가로 경고한 Umary 계열 사례는 관절 영양제를 살 때 성분표보다 숨은 약물 위험을 먼저 봐야 한다는 점을 다시 보…
에너지 영양제, 라벨 전에 볼 경고 신호
즉각적인 각성, 약처럼 강한 효과, ‘천연’ 강조 문구는 안전 신호가 아니라 숨은 성분과 과장 광고를 먼저 의심해야 하는 장면일 수 있습니다.
천연 감량 뿌리 보조제라면 후기보다 노랑협죽도 혼입 경고부터
FDA의 2026년 3월 경고는 tejocote root나 브라질시드로 팔리는 감량 보조제가 실제로는 독성 식물 노랑협죽도일 수 있다는 점을 보…
편의점 각성 샷, 숨은 성분부터 확인하기
2026년 4월 FDA Addall 경고처럼 각성·집중력 보조제는 라벨 문구보다 불법 성분과 회수 이력이 먼저입니다.
집중력 보조제, 성분표보다 FDA 경고부터
집중력 보조제는 후기보다 숨은 자극성 성분과 FDA 경고 이력을 먼저 봐야 합니다.
체중감량 보조제, 천연보다 경고 신호 먼저
체중감량 보조제는 천연·디톡스 같은 광고보다 숨은 성분, 기능성 인정 범위, 중복 섭취 위험을 먼저 봐야 합니다.
항생제 먹을 때 유산균 라벨 읽는 법
항생제를 먹을 때 유산균을 고른다면 100억 같은 숫자보다 균주 표기, 소비기한 기준 CFU, 보관 조건을 먼저 읽는 편이 안전합니다.
비타민D 보충제, 함량보다 총량 보기
비타민D 제품을 고를 때는 1000IU냐 2000IU냐보다 지금 먹는 제품 전체의 총량과 유지 가능성을 먼저 봐야 합니다.
햇빛 노출이 적을 때 비타민D에서 먼저 볼 것
햇빛 노출이 적을 때 비타민D에서 먼저 볼 것는 1000IU, 2000IU, 5000IU처럼 숫자가 커서 더 자주 흔들리는 주제입니다. 하지만…
비타민D를 오래 먹을수록 중요한 체크포인트
비타민D를 오래 먹을수록 중요한 체크포인트는 1000IU, 2000IU, 5000IU처럼 숫자가 커서 더 자주 흔들리는 주제입니다. 하지만 일반…
마그네슘 가격 비교에서 계산해야 할 항목
마그네슘 가격 비교에서 계산해야 할 항목는 피로, 수면, 눈 떨림 같은 키워드와 함께 꾸준히 들어오는 주제입니다. 그런데 제품 설명이 비슷해 보…
오메가3 산패를 줄이려면 무엇부터 확인해야 할까
오메가3 산패를 줄이려면 무엇부터 확인해야 할까는 건강식품 글 중에서도 비교 검색 수요가 오래 가는 주제입니다. 광고에서는 ‘좋은 오…
오메가3 가격 비교에서 계산해야 할 3가지
오메가3 가격 비교에서 계산해야 할 3가지는 건강식품 글 중에서도 비교 검색 수요가 오래 가는 주제입니다. 광고에서는 ‘좋은 오메가3…
EPA+DHA 합계는 몇 mg부터 봐야 할까
EPA+DHA 합계는 몇 mg부터 봐야 할까는 건강식품 글 중에서도 비교 검색 수요가 오래 가는 주제입니다. 광고에서는 ‘좋은 오메가…
유산균 고를 때 CFU만 보면 안 되는 이유
유산균 고를 때 CFU만 보면 안 되는 이유는 CFU 숫자와 후기 수가 강조되기 쉬운 주제입니다. 하지만 실제 구매 단계에서는 균주 표기, 보관…
유산균을 먹어도 변화가 없을 때 체크할 5가지
유산균을 먹어도 변화가 없을 때 체크할 5가지는 CFU 숫자와 후기 수가 강조되기 쉬운 주제입니다. 하지만 실제 구매 단계에서는 균주 표기, 보…
유산균 가격 비교에서 놓치기 쉬운 기준
유산균 가격 비교에서 놓치기 쉬운 기준은 CFU 숫자와 후기 수가 강조되기 쉬운 주제입니다. 하지만 실제 구매 단계에서는 균주 표기, 보관 조건…
건강식품 라벨 읽는 법
건강식품 라벨 읽는 법은 제품 하나를 추천하기보다, 상세페이지를 읽을 때 덜 흔들리는 기준을 만드는 글입니다. 건강식품은 표현이 세질수록 좋아…
건강 정보에서 과장 광고 구분하는 체크리스트
건강 정보에서 과장 광고 구분하는 체크리스트는 제품 하나를 추천하기보다, 상세페이지를 읽을 때 덜 흔들리는 기준을 만드는 글입니다. 건강식품은…
쿠팡·네이버에서 건강식품 비교할 때 꼭 볼 것
쿠팡·네이버에서 건강식품 비교할 때 꼭 볼 것은 제품 하나를 추천하기보다, 상세페이지를 읽을 때 덜 흔들리는 기준을 만드는 글입니다. 건강식품은…
건강기능식품 라벨에서 함량보다 먼저 읽을 항목
건강기능식품 라벨에서 함량보다 먼저 읽을 항목은 제품 하나를 추천하기보다, 상세페이지를 읽을 때 덜 흔들리는 기준을 만드는 글입니다. 건강식품은…
제품 상세페이지에서 덜 속는 체크리스트
제품 상세페이지에서 덜 속는 체크리스트는 제품 하나를 추천하기보다, 상세페이지를 읽을 때 덜 흔들리는 기준을 만드는 글입니다. 건강식품은 표현이…
건강식품 구매 전 30초 점검표
건강식품 구매 전 30초 점검표는 제품 하나를 추천하기보다, 상세페이지를 읽을 때 덜 흔들리는 기준을 만드는 글입니다. 건강식품은 표현이 세질수…
쿠팡·네이버 건강식품 리뷰를 볼 때 걸러야 할 표현
쿠팡·네이버 건강식품 리뷰를 볼 때 걸러야 할 표현은 제품 하나를 추천하기보다, 상세페이지를 읽을 때 덜 흔들리는 기준을 만드는 글입니다. 건강…
원소 마그네슘 200mg은 어느 정도일까
원소 마그네슘 200mg은 어느 정도일까는 피로, 수면, 눈 떨림 같은 키워드와 함께 꾸준히 들어오는 주제입니다. 그런데 제품 설명이 비슷해 보…
비타민D 가격 비교, 병값보다 먼저 계산할 것
비타민D 가격은 총 캡슐 수보다 1회 섭취량, 용기당 섭취 횟수, 30일 비용과 실제 목표량을 같은 조건으로 맞춰 비교해야 합니다.
수면 때문에 마그네슘을 찾을 때 먼저 볼 것
수면 때문에 마그네슘을 찾을 때 먼저 볼 것는 피로, 수면, 눈 떨림 같은 키워드와 함께 꾸준히 들어오는 주제입니다. 그런데 제품 설명이 비슷해…
마그네슘 제형 비교, 무엇이 다른 걸까
마그네슘 제형 비교, 무엇이 다른 걸까는 피로, 수면, 눈 떨림 같은 키워드와 함께 꾸준히 들어오는 주제입니다. 그런데 제품 설명이 비슷해 보여…
비타민D 1000IU와 2000IU, 어떻게 다르게 볼까
비타민D 1000IU와 2000IU, 어떻게 다르게 볼까는 1000IU, 2000IU, 5000IU처럼 숫자가 커서 더 자주 흔들리는 주제입니다…
오메가3 고를 때 보는 5가지 기준
오메가3 고를 때 보는 5가지 기준는 건강식품 글 중에서도 비교 검색 수요가 오래 가는 주제입니다. 광고에서는 ‘좋은 오메가3R…
비타민D 용량, 한국 성인 기준으로 어디서 시작할까
비타민D는 숫자가 커 보여서 더 자주 헷갈리는 영양제입니다. 1,000 IU, 2,000 IU, 5,000 IU처럼 제품마다 단위가 커 보이기…
마그네슘 고를 때 보는 4가지 기준
마그네슘은 원소 함량, 제형, 하루 정 수, 유지 비용을 먼저 비교해야 합니다.